Practica la gratitud: Focalizarte en las cosas por las que estás agradecido puede contrarrestar los pensamientos negativos. Llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta útil en este proceso.Al fin y al cabo, nadie es inmune a la inseguridad, al miedo, la incertidumbre o la angustia. La clave que marca la diferencia es el modo en que nos